BOP | Bauch - Oberschenkel - Po | So halten wir uns fit!

Geschrieben von Martina Pannack

Fitnesssport BOP LSBNRW Fotograf AndreaBowinkelmann

In unserem Bodyshape-BOP-Kurs (immer donnerstags von 18.15 - 19.00 Uhr), trainieren Frauen jeden Alters, um sich fit und in Form zu halten. Dabei haben wir ein besonderen Fokus auf die "Kurven" der Frauen, damit wir nicht nur gesund bleiben, sondern auch in unserer Lieblingskleidung eine tolle Figur machen.

Nach einem kurzen Aufwärm-Programm führen wir effektive Übungen und kurze Workouts im Stehen oder auf der Matte aus, unterstützt von fetziger Gute-Laune-Musik. So stärken wir die großen Muskelgruppen und straffen die Problemzonen.

Für ein abwechslungsreiches Programm üben wir gerne mit verschiedenen kleinen Trainingsgeräten, wie Gymnastik-Hanteln, -bändern, Balance-Brettern und mehr. Probiert es aus: Gemeinsam in der Gruppe macht es riesig Spaß :-)

Aufgrund der Pandemie findet der Kurs z.Zt. online über die Konferenzplattform Jitsi statt - Details bei der Kursleiterin.

Kontakt/Kursleitung: Sabine Krüger, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  

Bildrechte: ©LSB NRW|Andrea Bowinkelmann

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